Come smettere di doomscrollare e riprendere il controllo

Il doomscrolling non è colpa tua. Le piattaforme digitali sono progettate per catturare la nostra attenzione il più a lungo possibile, trasformando il nostro tempo libero in una sequenza infinita di contenuti coinvolgenti e spesso negativi. Dai social network alle notifiche invadenti, ogni interazione è studiata per farci rimanere connessi. Ma questo comportamento può aumentare ...